Een aantal eigenschappen van HSP:
- Indrukken verwerken kost veel tijd
- Prikkels kunnen als overweldigend ervaren worden
- Je hoofd staat nooit stil, je bent altijd aan het denken
- Een gemene opmerking van iemand daar kan je lang over piekeren
- Je ervaart gevoelens van vermoeidheid of zelfs uitputtingsverschijnselen
- Je voelt je opgejaagd als je veel moet doen in korte tijd
- Je voelt je vaak niet begrepen
- Je vermijd sociale situaties
- Je hebt een grote innerlijke belevingswereld
- Je voelt je vaakt niet begrepen en anders dan andere
- Je hebt last van chronische stress
Als je hooggevoelig bent dan is in balans blijven soms een hele uitdaging, prikkels komen intenser binnen en de verwerking daarvan vindt anders plaats als bij iemand die niet
hooggevoelig is. De informatie uit de omgeving komt sterker binnen en je voelt sfeer en stemmingen heel goed aan. Dit alles kan leiden tot overprikkeling en gevoelens van stress.
De meeste hoogsensitieve mensen vinden het fijn om in de natuur te zijn, je bent even weg van alle prikkels die je overvoeren. De natuur heeft een rustgevend effect en brengt rustgevende prikkels, tijdens de wandeling wordt gebruik gemaakt van de kracht en symbolische betekenis van de planten, bomen en dieren die we op ons pad tegen komen. Doordat je minder last van prikkels hebt in de natuur lukt het beter om vanuit je hoofd in je lijf te komen. Door te wandelen kom je letterlijk in beweging.
Ik bied je tijdens de wandelcoaching een ontdekkingsreis naar jouw eigen hoogsensitiviteit en daarbij krijg je handvaten om om te gaan met te veel prikkels en de specifieke problemen waar jij tegenaan loopt in je dagelijks leven. Je leert om te gaan met je hooggevoeligheid waardoor je deze karaktereigenschap, die je soms misschien als lastig ervaart, om kunt buigen naar een kracht en juist in kunt zetten als kwaliteit en talent!
Als professioneel ervaringsdeskundige en therapeut help ik je graag op weg om je hooggevoeligheid te leren herkennen, erkennen en accepteren en deze als kwaliteit te zien.